Home
Presiden Turki Tetapkan Hagia Sophia Sebagai Masjid | Mediatek Bakal Debut Chipset Dimensity 600 untuk HP 5G | Penyaluran BLT Tahap 3 Untuk Warga Terdampak Covid-19 di Kampung Tuah Indrapura Berjalan Lancar | Bhabinkamtibmas Polsek Tualang dan Koramil Kawal Pembagian Alat Kesehatan Covid-19 | Lagi, Bupati Alfedri Ingatkan Masyarakat Siak Patuhi Protokol Kesehatan | Bioskop Akan Buka, DPRD Pekanbaru Ingatkan Pengelola Terapkan Protokol Kesehatan
Minggu, 12 Juli 2020
/ Lifestyle / 15:25:08 / Ssst, Ternyata Tak Pernah Keluar Rumah Sangat Membahayakan Kesehatan /
Ssst, Ternyata Tak Pernah Keluar Rumah Sangat Membahayakan Kesehatan
Sabtu, 13 Juni 2020 - 15:25:08 WIB

Rumah atau ruangan memang dibutuhkan setiap orang, untuk tempat berlindung dan tempat tinggal, tapi jangan sampai kamu punya kebiasaan suka di berdiam di dalam rumah ya, tak baik untuk kesehatan.

Well, mungkin saat wabah ini bila tak mendesak memang bagus diam di rumah. Tapi bukan berarti harus​ di dalam rumah terus. Bisa sengaja ke halaman, atau habiskan waktu di taman kecil di belakang rumah.

Ada orang yang lebih suka keluar rumah dan beraktivitas di luar dibanding berdiam diri di rumah, ada juga tipe orang yang justru lebih suka menghabiskan waktu di dalam rumah atau dalam ruangan seperti misalnya nonton tv, tidur dan lain sebagainya, apa pun asal tak kena matahari.

Well, jika kamu termasuk tipe kedua, kamu perlu memikirkan kegiatanmu lagi deh ladies. Karena ternyata seharian penuh berada di dalam ruangan justru membuatmu stres, rasa cemas, dan bahkan membuatmu insomnia.

Kamu akan melewatkan banyak hal yang terjadi di luar jika hanya berdiam diri di dalam ruangan berdinding, terutama asupan vitamin D dari sinar matahari.

Kenneth Wright, kepala Sleep and Chronobiology Laboratory University of Colorado mengatakan bahwa tubuh membutuhkan sinar matahari untuk mengatur kembali jam tidur alam bawah sadarmu (ritme sirkardian), mengatur mood dan energi tubuh.

Terlalu banyak menghabiskan waktu di dalam rumah juga memicu obesitas, diabetes, depresi dan berbagai penyakit lainnya.

Obat satu-satunya adalah dengan keluar dari rumah. Kamu perlu beraktivitas di luar dan menikmati sejuknya udara dan sinar matahari. idealnya, paling tidak 45 menit setiap paginya.

Kata Kenneth Wright, ditulis fimela, ini membantu tubuhmu mengatur kembali mode tidur alam bawah sadar. Bukan hanya itu, sinar matahari juga meningkatkan vitalitas tubuh, kekebalan tubuh terhadap penyakit secara fisik dan mental.

Manfaat ini akan lebih kuat jika kamu melakukannya di luar ruangan dengan banyak pepohonan atau di alam bebas yang asri.

Mungkin karena alasan ini juga mengapa yoga atau meditasi dilakukan di taman atau di area hijau yang segar dan tenang, karena manfaatnya untuk kesehatan lebih besar dibanding hanya keluar rumah.

Nah, jadi sekarang tahu kan alasannya mengapa kamu perlu keluar rumah. Jangan berdiam diri di rumah saja ya ladies, karena ada banyak hal menarik yang bisa kamu lakukan di luar sana.(*)

   
 
Pengamat Bandingkan Amarah Jokowi dengan Senyum Soeharto dalam Politik Jawa
Selasa, 07 Juli 2020 - 10:45

Hari Ini Terakhir Pendaftaran, Disdik Pekanbaru:Banyak yang Salah Paham Tentang Sistem Zonasi
Selasa, 07 Juli 2020 - 10:39

Sempat Kabur, Pasien ODGJ di Dumai Negatif Covid-19
Selasa, 07 Juli 2020 - 10:31

Israel Mau Caplok Tepi Barat, Palestina: Kobarkan Gelombang Ketiga Intifada
Selasa, 07 Juli 2020 - 10:27

Relawan Covid-19 Mahasiswa Unri Gelar Pelatihan Membuat Handsanitizer kepada Masyarakat Siak
Minggu, 05 Juli 2020 - 16:57

Tim Gugus Covid-19 Siak Masih Tetap Lakukan Pengecekan dan Himbauan pada Masyarakat
Jumat, 03 Juli 2020 - 22:18

Peduli Covid Karyawan PT BOB Salurkan Bantuan
Jumat, 03 Juli 2020 - 21:55

Tak Ingin Siak Menjadi Penyumbang Positif Covid-19, Warga Disarankan Jangan Buat Hajatan
Selasa, 30 Juni 2020 - 06:43

Bupati Siak Ingatkan Warga Jangan Keliru Pahami New Normal
Senin, 29 Juni 2020 - 06:39

Pemkab Siak Maksimalkan Upaya Pencegahan Penyebaran Covid-19 di Tempat Umum dan Wisata
Sabtu, 27 Juni 2020 - 06:32

Beresiko Tinggi, Pemkab Siak Berikan Jaminan Sosial Tim Gugus Tugas Penanganan Covid-19
Jumat, 26 Juni 2020 - 06:22

Bupati Siak dan Istri Tanam Semangka dan Sayur, Dukung Ketahanan Pangan Masa Covid-19
Rabu, 24 Juni 2020 - 21:26

Positif Covid-19 di Riau Naik, Pemkab Siak Urungkan Rencana Belajar Secara Tatap Muka
Selasa, 23 Juni 2020 - 21:17

Naik Terus, Harga TBS Kelapa Sawit Riau Pekan Ini Rp1.571,37 Perkilogram
Selasa, 23 Juni 2020 - 21:11

Peristiwa Unik di Mekah, Burung Pipit Cium Pintu Kabah
Senin, 22 Juni 2020 - 09:19

Perdana Dibuka, Istana Siak Perketat Protokol Kesehatan Covid-19
Senin, 22 Juni 2020 - 09:10

Lantik Penghulu Merempan Hulu, Ini Pesan Alfedri
Senin, 22 Juni 2020 - 09:02

Alfedri Sebut Pesantren Semakin Diminati
Senin, 22 Juni 2020 - 08:55

Upaya Siak Terapkan Tatanan Normal Baru yang Produktif dan Aman Covid19
Senin, 22 Juni 2020 - 08:45

Petinggi Gerindra Arief Poyuono Terancam Dipecat karena Isu PKI
Sabtu, 20 Juni 2020 - 14:56

KT and G Indonesia Amo Padang Ikut Sukseskan Kampanye Love Yourself 2020
Sabtu, 20 Juni 2020 - 14:53

Presidential Threshold Baiknya Dihapus, Hanya Digunakan Cukong Politik
Sabtu, 20 Juni 2020 - 14:39

PGN Mulai Bangun Pipa Minyak di Blok Rokan Riau
Sabtu, 20 Juni 2020 - 14:18

RoRo Sungai Selari Buka Jalur Penyeberangan ke Batam
Sabtu, 20 Juni 2020 - 14:16

 
 
Home

 
Sorot | Wawancara | Pokok Pikiran | Surat Anda
Klik Photo
| Iklan Baris | Index

Redaksi | Info Iklan | Disclaimer | Kotak Pos | Pedoman Media Siber

Copyright © 2011-2016 RiauTrust.com - Trusted News Portal
 
Alamat Redaksi & Pemasangan iklan :
 
Komplek Beringin Indah
Jalan Kulim No. 121, Pekanbaru, Riau  
  Telp/ Fax  : (0761) 63515
Mobile  : 0812-76-47104 ( Ali Sukri )  
Email : iklan_riautrust@yahoo.com
redaksi_riautrust@yahoo.com