Home
Saipul Hadi, Unggul Telak dengan 1807 Suara Pilkades Bangun Purba Timur Jaya928 | UMK Dumai Terbesar di Riau Rp3.723.278 | Nekat Deklarasi Anies di Riau, Tujuh Kader PAN Ditegur | PT Surya Dumai Agrindo Diduga Belum Kantongi Izin PKS di Bukit Batu | Ketua PBSI Inhil Lepas 2 Atlit Bulu Tangkis ke Kejurnas di Jakarta | Survei Temukan Kriteria Pria Idaman Wanita Indonesia: Harus Wangi
Jum'at, 09 Desember 2022
/ Lifestyle / 08:58:31 / 3 Tanda Orang Lelah Secara Mental, Kamu Perlu Menyadarinya! /
3 Tanda Orang Lelah Secara Mental, Kamu Perlu Menyadarinya!
Sabtu, 24 September 2022 - 08:58:31 WIB
TERKAIT:
   
 

RIAUTRUST.com - Dalam menjalani kehidupan sehari-hari, tentu ada beban masalah yang akan dihadapi. Masalah ada banyak macam yang bisa melanda, entah soal pekerjaan, tugas kampus, keluarga, teman, bahkan soal pasangan.

Dengan begitu, dalam mewujudkan suatu tujuan bukan perkara mudah, tantangan dan hambatan pasti akan ada. Hingga akhirnya, tantangan dan beban pun tentu ada dalam kehidupan. Semakin banyak beban yang ditanggung seseorang, maka orang tersebut akan cenderung merasa capek sama apa yang dialami.

Menanggung banyak beban bukan hanya lelah secara fisik, tetapi bisa mengakibatkan lelah secara mental. Kadang kala kita terlalu memaksakan sesuatu, hingga kesehatan mental sering diabaikan. Padahal, orang yang lelah secara mental juga dapat menghambat proses pengembangan diri.

Mengutip dari akun Instagram @mudahbergaul, setidaknya ada tiga tanda orang lelah secara mental.

1. Kesusahan buat fokus

Kalau dalam beraktivitas, penting kiranya agar tetap bisa fokus. Hal itu bertujuan supaya aktivitas yang dilakukan dapat dijalani dan meraih hasil dengan baik. Namun begitu kadang kala ada perasaan kepala yang mumet dan ngebul banget. Sehingga saat menginginkan ini itu, justru menjadi berat karena pusing atau susah konsentrasi.

2. Hilang motivasi

Ada kalanya saat bekerja memang penting untuk ada motivasi. Dengan motivasi setidaknya dapat mendorong seseorang bisa semangat bekerja dan fokus dalam pekerjaan.  Memang tidak bisa dipungkiri bisa saja dilanda rasa jenuh, bosan, malas mau berbuat apa, mood naik turun, dan semangat pun mulai hilang. Maka dari itu, penting untuk ada motivasi agar aura semangat dalam bekerja tetap selalu ada.

3. Fisik ikutan capek

Seperti halnya saat mental mulai lelah, maka fisik pun bisa ikutan capek. Kadang kala dalam kondisi itu dilanda rasa capek bangat, padahal aktivitas sedikit atau bahkan tidak ngapa-ngapain. Maka dari itu penting untuk menyeimbangkan dan tetap menjaga agar keduanya bisa tetap segar bugar dalam menjalankan aktivitas.

Nah, itulah tiga tanda orang lelah secara mental dan semoga saja kita tetap mengatasinya karena tentu dapat merugikan diri sendiri. Maka dari itu, penting ada solusi untuk mengatasinya dan setidaknya bisa melakukan cara ini, yaitu olahraga atau melakukan hobi, me-time sesuai kenyamanan masing-masing, coba ganti rutinitas, minta disemangatin sama orang lain, banyak cerita sama orang terpercaya, dan konsultasi ke profesional buat yang merasa butuh.

(suara)


   
Bekas Arena Dayung di Kuansing Jadi Lokasi Penambangan Emas Ilegal
Rabu, 07 Desember 2022 - 09:36

Objek Wisata di Sijunjung Sumbar
Wahana Telabang Sakti Sijunjung, Dilengkapi Area Bermain dan Penginapan
Rabu, 07 Desember 2022 - 09:19

Aurat Wanita yang Boleh Terlihat Mahram Menurut Empat Mazhab
Rabu, 07 Desember 2022 - 08:44

 Hujan Disertai Angin Kencang Berpotensi Mengguyur Riau
Rabu, 07 Desember 2022 - 08:33

 Perusahaan Elon Musk Neuralink Diduga Bunuh 1.500 Hewan untuk Uji Coba Chip di Otak
Rabu, 07 Desember 2022 - 08:28

Jadwal 8 Besar Piala Dunia 2022: Maroko di Antara Para Raksasa, Siapa Lawan Siapa?
Rabu, 07 Desember 2022 - 08:21

Imigrasi Siak Buka Layanan Pengurusan Paspor Jamaah Calon Haji di Akhir Pekan
Rabu, 07 Desember 2022 - 08:11

Realisasi Keuangan APBD Riau 76,64 Persen
Selasa, 06 Desember 2022 - 22:23

Akibat Calon Istri Minta Mahar Sertifikat Tanah? Ini Saran Psikolog Keluarga
Selasa, 06 Desember 2022 - 22:14

Alhamdulillah Harga TBS Sawit di Riau Naik Lagi, Ini Daftar Harganya
Selasa, 06 Desember 2022 - 19:53

6,8 Juta Batang Rokok Ilegal Dimusnahkan Bea Cukai Dumai
Selasa, 06 Desember 2022 - 19:47

Pemda Dihimbau Terapkan Digitalisasi Keuangan, Bupati Siak: Sudah Mulai Laksanakan
Selasa, 06 Desember 2022 - 18:38

Putin Teken Undang-undang Larang Propaganda LGBT di Rusia
Selasa, 06 Desember 2022 - 18:35

Seminggu Kawanan Gajah Liar Rusak Kebun Warga di Tesso Gunung Sahilan, BKSDA Kemana?
Selasa, 06 Desember 2022 - 16:41

Edi Zulman Dinilai Pilihan Tepat dan Ideal Untuk Calon Kades Pematang Berangan
Selasa, 06 Desember 2022 - 12:09

Tiket Tambahan Tur Konser Westlife di Jakarta akan Dijual Mulai Sabtu
Selasa, 06 Desember 2022 - 12:05

Tarif Tol Pekanbaru-Bangkinang Ditetapkan Paling Rendah Rp33.500, Selengkapnya Cek di Sini
Selasa, 06 Desember 2022 - 11:59

Bikin Netizen Sewot!
Viral Lelaki Meninggal Karena Kerja Keras, Harta Dinikmati Istri dan Suami Barunya
Selasa, 06 Desember 2022 - 06:04

Tujuh Alasan Mengapa Nikah Mutah Diharamkan Sampai Hari Kiamat
Selasa, 06 Desember 2022 - 05:55

Hasil Lengkap, Klasemen, dan Top Skor Piala Dunia 2022
Selasa, 06 Desember 2022 - 05:50

Diduga Terbitkan Surat Tanah Palsu, Kades di Siak Dilaporkan ke Polda Riau
Selasa, 06 Desember 2022 - 05:39

Gawat, Timnas Spanyol Latihan 1.000 Kali Penalti
Selasa, 06 Desember 2022 - 05:31

Ujian Seleksi PPPK Nakes Pemprov Riau Dimulai Besok, Cek Disini Lokasinya
Senin, 05 Desember 2022 - 20:54

Minta Dirut Garuda Evaluasi Aturan Pakaian Pramugari, Politisi Gerindra: Yang Berjilbab Tak Ada
Senin, 05 Desember 2022 - 20:51

Home

 
Sorot | Wawancara | Pokok Pikiran | Surat Anda
Klik Photo
| Iklan Baris | Index

Redaksi | Info Iklan | Disclaimer | Kotak Pos | Pedoman Media Siber

Copyright © 2011-2020 RiauTrust.com - Trusted News Portal
 
Alamat Redaksi & Pemasangan iklan :
 
Komplek Beringin Indah
Jalan Kulim No. 121, Pekanbaru, Riau  
  Telp/ Fax  : (0761) 63515
Mobile  : 0812-76-47104 ( Ali Sukri )  
Email : iklan_riautrust@yahoo.com
redaksi_riautrust@yahoo.com